Marcos Apud: Trucos para dormir mejor

Marcos Apud es licenciado en psicología, biohacker y wellness coach y cada semana visita a Martín Ciccioli para hablar sobre hábitos saludables que cambian la calidad de vida de las personas.

Esta semana el foco estuvo en la importancia de dormir bien. Desde evitar las pantallas y alejar celulares, hasta la alimentación adecuada que nos permitirá un buen descanso.

¿Qué esperás? Prestá atención a los consejos de Marcos Apud y comenzá a cambiar tus hábitos.